Tentante: Pela fé!

Bom dia!
Olha que a palavra de Deus nos diz hoje:

"Pela fé também a mesma Sara recebeu a virtude de conceber, e deu à luz já fora da idade; porquanto teve por fiel aquele que lho tinha prometido." Hebreus 11:11

VAMOS TER FÉ!

Mil bjus!

Tentante: Minha Reeducação Alimentar e Exercícios

Meninas, não vou mentir pra vocês, ontem me deu um desânimo. Pensei em até desistir da reeducação alimentar e dos exercícios, então quando saí do trabalho pensei vou me pesar, se estiver estacionado vou chutar o balde, #quemnunca.
Fique muito feliz e surpresa, 3 kg off em 23 dias, é um resultado maravilhoso e isso me deu um gás para continuar. Anda tenho muito á perder mas não estou com pressa, e se conseguir manter esse ritmo, espero no carnaval estar com 70 kg, faltam 6 kg. A questão de ser mais saudável é ter uma gravidez tranquila, e depois poder recuperar o peso de antes né. E isso é o que mais me motiva.
Eu tenho me baseado na dieta dos pontos onde você come de tudo mas tem uma quantidade de calorias por dia, tenho que confessar que ainda sinto vontade de comer á noite, mas me controlo, e que não tenho passado fome.
Os exercícios que faço são 35 min. elíptico 5x por semana, 40 min. Zumba (baixei no 4shared, e também tem no Youtube) 3x por semana, e 20 min. de jogos de esporte e dança do X-Box. Também participo de grupos no Facebook que lançam desafios semanais e ajudam tirando as dúvidas e nos animando com a evolução das participantes.
Esse foi o treino de ontem no elíptico, a cada semana aumento a intensidade do aparelho e faço o treino intervalado 4 min. moderado e 1 min. pesado, até completar 30 min, e mais 5 min. leve no final para relaxar. Sempre faço alongamento antes e depois do treino.

 Chora bacon!

Então você que tá sem dimdim ou coragem de enfrentar a academia existem mil e uma maneiras de se movimentar em casa, tem aula de dança, yoga, pilates, inclusive para gestantes e malhação com o baby, é só procurar na net. E se ainda assim não conseguir 30 min de caminhada por dia já ajudam.

Mil bjus!

A chegada do Miguel

Meninas sexta, meu sobrinho Miguel teve alta. Agradeço as orações e peço que continuem orando por ele. Somos muito gratos a Deus pela vida desse príncipe, guerreiro mesmo antes de nascer, vou só resumir pra vocês, para fortalecer a nossa fé:

Minha cunhada estava com problemas hormonais devido a fórmulas para emagrecer e devido a SOP o médico deu o diagnóstico que ela não poderia engravidar, ela engravidou e em junho soubemos da notícia. Aí começou a luta do Miguel, ela tinha mioma com risco de aborto até os cinco meses, e o Miguel venceu!
Foi diagnosticado o diabetes gestacional, começou a dieta e aplicações de insulina diárias, seis vezes ao dia. Apesar de tudo Miguel venceu!
Pela gravidez estar controlada e a pressão também a médica decidiu que o Miguel nasceria antes do tempo, para não sofrer o risco de pré eclampsia. Minha cunhada tomou corticóide para amadurecer os pulmões, Miguel nasceu e teve que ficar 2 semanas e meia na UTI, Miguel venceu!

Esse príncipe é um presente de Deus, então que venhamos aprender a entender que quando Deus está no negócio, ele muda diagnósticos, situações adversas e decreta a vitória! Glória a Deus.

Olha a alegria da chegada dele, parte da família do meu esposo, irmãos e cunhados:

Não há impossível para nosso Deus!

Lembrei desse louvor:

Quão grande é o meu Deus
Soraya Moraes

Quão grande é o meu Deus
Cantarei quão grande é o meu Deus
E todos hão de ver
Quão grande é o meu Deus

Com esplendor de um Rei
Em Majestade e Luz
Faz a terra se alegrar, faz a terra se alegrar
Ele é a própria Luz
E as trevas vão fugir
Tremer com sua voz, tremer com sua voz

Quão grande é o meu Deus
Cantarei quão grande é o meu Deus
E todos hão de ver
Quão grande é o meu Deus

Por gerações Ele é
O tempo está em Tuas mãos
O começo e o fim, o começo e o fim
Três se formam em um
Filho, Espírito e Pai
Cordeiro e Leão, Cordeiro e Leão

Quão grande é o meu Deus
Cantarei quão grande é o meu Deus
E todos hão de ver
Quão grande é o meu Deus

Sobre todo nome é o Seu
Tu és digno do louvor
Eu cantarei
Quão Grande é o Meu Deus (é o meu Deus)

Mil bjus!